Լողափի վոլեյբոլը նպաստում է առողջությանը

Լողափի վոլեյբոլը նպաստում է առողջությանը

Կայունությունն ու արագությունը հատկապես կարևոր են լողափի վոլեյբոլի համար

Լողափնյա վոլեյբոլը նաև ամռանը համեմատաբար տարածված է հանգստի մարզիկների հետ: Ըստ գերմանացի մարզական Քյոլնից ժամանած մարզական բժիշկ պրոֆեսոր Ինգո Ֆրոբասեի, այս մարզաձևը առողջության վրա տարբեր դրական ազդեցություններ է ունենում: Մի կողմից արագությունը մեծանում է, իսկ մյուս կողմից ՝ վիճակը բարելավվում է, հայտնում է «dpa» լրատվական գործակալությունը ՝ վկայակոչելով փորձագետներին:

Լողափի վոլեյբոլի խաղացողներից հեշտ է տեսնել, որ քրտնած մարզաձևը բարելավում է ֆիթնեսը, բացատրում է Քյոլնի մարզական բժիշկը: Համբերատարությունն ու արագությունը հատկապես մարզվում են այս մարզաձևում, ըստ Ֆրոբասեի: Ընդհանուր առմամբ, լողափի վոլեյբոլը առաջարկում է իդեալական ամբողջ մարմնի և դիմացկունության մարզում: Այնուամենայնիվ, այս սպորտաձևում, որը սովորաբար դրսևորվում է դրսում, պետք է որոշակի զգուշություն ցուցաբերվի `ծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար:

Մի՛ ծանրեք մարմինը Ըստ պրոֆեսոր Ֆրոբասեի, արագությունը հատկապես կարևոր է գնդակի վրա հավաքելու և կարճ սփրեյների և ավազի մեջ ցատկելու ժամանակ: Ավազը ավելի է բարդացնում վազքը, այնպես որ սկսելու համար շատ ավելի մեծ ուժ է պահանջվում, քան ամուր հողի վրա եղած սպրինտը, հայտնում է Ֆրոբասեսը: Միևնույն ժամանակ, խաղացողները մարզում են իրենց դիմացկունությունը, քանի որ խաղացողները հաճախ խաղում են ժամեր շարունակ, սպորտային բժշկության մասնագետը շարունակում է: Այնուամենայնիվ, բացօթյա սպորտաձևերը նույնպես ռիսկեր են պարունակում: Հատկապես արտաքին բարձր ջերմաստիճանում և արևի տակ խաղալիս որոշ մարզիկներ հակված էին գերեզմանի մարմինները: Այստեղ կարևոր են կանոնավոր ընդմիջումները և խմելու շատ քանակը: Froböse- ը նաև խորհուրդ է տալիս մաշկը պաշտպանել արևապաշտպանությունից և գլխի համար արևից պաշտպանություն կրել: Հակառակ դեպքում արևի այրումը, ջերմային հարվածը կամ նույնիսկ ջերմության փլուզումը հնարավոր հետևանքներ են: (fp)

Լուսանկարչական վարկ. Sören / pixelio.de

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: Աշխարհի գավաթ 2018