Լավ քունը պաշտպանում է դեմենցիայից

Լավ քունը պաշտպանում է դեմենցիայից

Բավարար քուն `կանխարգելիչ ազդեցությամբ դեմենցիայի և Ալցհայմերի դեմ

Քնելը ոչ միայն դրական ազդեցություն է թողնում մտքի վրա, այլև հոլանդական վերջերս կատարված ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, այն, ըստ երևույթին, պաշտպանում է նաև դեմենցիայից և Ալցհայմերից: Քանի որ շուրջ գիտնականները Dr. Նայմեգենի համալսարանից Շարոն Օմսը «JAMA Neurology» հատուկ ամսագրում հայտնել է, որ իր փորձարկումների ընթացքում «անսահմանափակ քունի գիշեր» ՝ քնի անբավարարության ընթացքում վնասակար ուղեղային սպիտակուցային ավանդների (բետա-ամիլոիդ) վնասակար ուղեղների զգալի նվազում: հակառակ ազդեցություն ունեցավ:

Նիժմենի համալսարանի հետազոտողները եզրակացրել են, որ քնի անբավարարությունը կամ քնի պակասը խանգարում են գլխուղեղում սպիտակուցային ավանդների խզմանը և «այդ քրոնիկ քունը կորցնելը, հետևաբար, մեծացնում է ուղեղային մակարդակում բետա-ամիլոիդ 42 պեպտիդի (Aß42) կոնցենտրացիան», ինչը իր հերթին մեծացնում է ռիսկը Ալցհեյմերի հիվանդություն. Ընդհակառակը, բավարար քունը կարող է պաշտպանական ազդեցություն ունենալ Ալցհայմերի դեմ: Իրենց ուսումնասիրության արդյունքներով, հոլանդացի հետազոտողները հաստատում են մկների նախորդ կենդանիների փորձերի արդյունքները, բայց ընթացիկ ուսումնասիրությունը հիմնված է միայն շատ փոքր նմուշի վրա: Հետևյալ արդյունքները ստուգելու համար հետագա քննությունները, ըստ երևույթին, անհապաղ անհրաժեշտ են:

Կապը քնի և Ալցհայմերի հիվանդության միջև Վերջերս, հետազոտողների կարծիքով, վերջին ուսումնասիրություններում աճում են ապացույցներ, որ «կա կապ կապ աղքատ քնի և Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկի միջև»: արդյոք աղքատ քունը հիվանդության հետևանք է կամ պատճառ: Հոլանդացի հետազոտողները տեսնում են քնի ազդեցությունը բետա-ամիլոիդի վրա, որը «Ալցհայմերի պաթոլոգիայի հիմնական սպիտակուցն է», որպես կապի հիմնական պատճառ: «Zrzte Zeitung» - ը այս կապակցությամբ բացատրել է, որ քնի ընթացքում կա «հեղուկի փոխանակում ուղեղային հեղուկի և ինտերստիցիումի» միջև, և վնասակար նյութափոխանակության արտադրանքները դուրս են գալիս ուղեղից: Միևնույն ժամանակ, քնի ընթացքում կրճատվում է բետա-ամիլոիդի արտադրությունը:

Քնի ընթացքում վնասակար սպիտակուցային ավանդները քայքայվում են Հետազոտողները այժմ ուսումնասիրել են քնի ճշգրիտ ազդեցությունը բետա-ամիլոիդային տրոհման վրա ՝ օգտագործելով 26 առողջ, կամավոր տղամարդկանց նմուշ (40-ից 60 տարեկան): Մասնակիցների համար օգտագործվել է այսպես կոչված intrathecal կաթետեր, որի միջոցով գիտնականներին հաջողվել է սահմանված ժամանակահատվածներում վերցնել ուղեղային հեղուկի (ուղեղ-ողնաշարի լարի հեղուկ) նմուշներ: Նիժմենի համալսարանի քնի լաբորատորիաներում 13 առարկա թույլատրվեց քնել գիշերային անկարգությամբ, մինչդեռ մասնակիցների մյուս կեսը ստիպված էր ամբողջությամբ անել առանց քնելու: Այսպես կոչված պոլիսոմնոգրաֆիան օգտագործվել է առաջին խմբերի քնի պահվածքը վերահսկելու համար, և հետազոտողները վերցրեցին CSF նմուշներ երկու խմբերից `Aß42- ի համակենտրոնացումը որոշելու համար: Երեկոյան քնած խմբի հետ երեկոյան քնելը և առավոտյան վեր կենալուց հետո: Մյուս խումբը նույնպես առավոտյան և երեկոյան և չորս անգամ մեջտեղում:

Քնի զրկելը մեծացնում է հիվանդության ռիսկը ՔՀՀ նմուշների վերլուծությունը ցույց է տվել, որ քնի խմբի սուբյեկտները քնի ընթացքում Aß42 կոնցենտրացիայում հասել են քնի միջին նվազման 6 տոկոսի կամ 25.3 պիկոգրամ մեկ միլիլիտրի վրա (pg / ml), մինչդեռ քնի անբավարարությունը հակասում էր այս անկմանը: . Բացի այդ, նվազումը աճել է քնի երկարությամբ: Անհատական ​​առարկաները հաշվի առնելիս քնի խմբի և քնի անբավարարության խմբում մեծագույն տարբերությունը հայտնաբերվել է A.842 համակենտրոնացման մեջ 75,8 pg / ml: Ըստ հոլանդացի հետազոտողների, սպիտակուցի այլ ավանդներ, ինչպիսիք են տաուի սպիտակուցը կամ սպիտակուցի ընդհանուր մակարդակը, սակայն անպտուղ չէին քնում: Ուստի քնի պակասը պետք է գնահատվի քննադատաբար, մասնավորապես A ,42- ի ավանդների հետ կապված, Dr. Շերոն Օմսը և նրա գործընկերները դա գնահատում են որպես Ալցհայմերի ռիսկի և քնի վարքի միջև փոխհարաբերությունների կապման հիմնական գործոն: (fp)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Ինչ է ասում Ձեր քնելու դիրքը Ձեր մասին