Կես պղպեղ. Այսպիսով ամրացրեք իմունային համակարգը

Կես պղպեղ. Այսպիսով ամրացրեք իմունային համակարգը

Կես պղպեղ. Աշխատակիցներն այսպիսով ամրացնում են իմունային համակարգը

Գլխացավ, անձրևոտ քիթ, քերծված կոկորդ. Ցուրտ եղանակը սկսվեց ցուրտ սեզոնից: Որոշ մարդիկ երդվում են վիտամինային հաբերով, մյուսները խորհուրդ են տալիս դրա դեմ: Հավասարակշռված դիետան ամենից առաջ օգնում է աշխատավայրում սառը վիրուսների դեմ: Փորձագետները, հետևաբար, խորհուրդ են տալիս, որ աշխատակիցները ամեն օր ուտեն միրգ և բանջարեղեն:

Սառը սեզոնը սկսվել է Հազալը, անձրևոտ քիթը, գլխացավը և մարմնի ցավերը. Սկսվել է ցուրտ սեզոնը: Որոշ մարդիկ երդվում են վիտամինային հաբերով: Այնուամենայնիվ, կասկածելի է, արդյոք դա իսկապես օգնում է սննդային հավելումների հետ, որոնց հետ որոշ մասնագետներ ներկայումս փորձում են ազատվել մրսածությունից: «Սնունդը դեղամիջոց չէ: Եթե ​​մրսում ես, չես բուժվում առողջ սնունդով », - ասում է գերմանական սննդային ընկերությունից Անթջե Գալը dpa- ին:

Իմունային համակարգը ամրապնդելով հավասարակշռված դիետայով, եթե, մյուս կողմից, աշխատողները ուտում են հավասարակշռված դիետա, նրանք ընդհանրապես չեն հիվանդանում: Օրինակ ՝ աշնանը լավ է ուտել շատ մրգեր և բանջարեղեններ, որոնք հարուստ են վիտամին C- ով: Սա կարող է օգտագործվել իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար: Ինչպես բացատրել է Գահելը, նարինջը, գրեյպֆրուտը կամ մանդարինը շատ վիտամին C են պարունակում: Բանջարեղենի, պղպեղի, կանաչ կամ բրյուսելյան ծիլերի համար խիստ խորհուրդ է տրվում: «Կես պղպեղը բավարար է մեկ օրվա համար վիտամին C- ի պահանջը հոգալու համար», - ասում է Գահելը: Բացի այդ, լավ է վերցնել կանխարգելիչ վիտամին A- ը, որը պարունակվում է գազարով, սպանախով և կաղամբով, օրինակ: Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում իմանալ, թե որ մթերքները պարունակում են առավելագույն սննդանյութեր:

Homeրտահարության ախտանիշներից տնային դեղամիջոցները Նրանք, ովքեր արդեն փոքր-ինչ ցրտահարված են, պետք է գրասենյակում բուսական թեյեր վերցնեն, խորհուրդ է տալիս Գահելը: Ուրցը օգնում է որպես տնային միջոց `հազի դեմ: Sage- ն աշխատում է մանրէների դեմ և համարվում է արդյունավետ տնային միջոց ցավոտ կոկորդի դեմ: Երիցուկը հանգստացնող ազդեցություն ունի, իսկ անանուխը հեշտացնում է շնչառությունը: Քաղցրացնելու համար աշխատակիցները իդեալականորեն պետք է մեղր ընդունեն: Սա ունի հակաբակտերիալ և ցուցիչ ազդեցություն: Բացի այդ, մեղրով տաք կաթը հազի համար տնային հանրաճանաչ միջոց է: (Հայտարարություն)

Պատկեր ՝ Sabine-Susann Singler / pixelio.de

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Սխտորով, կիտրոնով..իմունիտետը բարձրացնող, առողջարար, մաքրող խառնուրդ