Ամուր գարեջուր, ազդրի ճարպ և ​​փչած փորը: Ինչպե՞ս տղամարդիկ ազատվեն իրենց ճարպից

Ամուր գարեջուր, ազդրի ճարպ և ​​փչած փորը: Ինչպե՞ս տղամարդիկ ազատվեն իրենց ճարպից

Գարեջրի որովայն կամ փրկարար. Տղամարդկանց ի՞նչ տիպեր կան:
Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ կանայք սիրում են տղամարդիկ փորը, բայց հիմնականում դրանք բացառություն են: Եթե ​​տղամարդիկ, ովքեր շատ ճարպ են ուզում փորը փչել, դա կախված է նաև նրանից, թե ինչ տեսակի է դա, օրինակ ՝ մի՞թե դա պարզապես փոքր որովայն է կամ հզոր գարեջրի փորը: Քաշը կորցնելու պատճառները շատ են:

Ոչ միայն խնձորի և տանձի ձևերը
Նախկին դաշնային կանցլեր Հելմութ Կոհլից ոչ միայն հայտնի է դարձել, որ փորը տարբեր տեսակներ բաժանվում են տանձի և խնձորի ձևերի, ի թիվս այլ բաների: Ըստ որոշ հետազոտողների, այս բաժանումը հեռու է բավարարից: Լայպցիգի գիտնականները տարբերում են մարմնի 17 տարբեր ձևեր: Այս մասին հայտարարեցին փորձագետները, որոնք տարիներ շարունակ ուսումնասիրում էին ապրելակերպի հիվանդությունների ծավալը, սեպտեմբերին: Այլ մասնագետներ նույնպես գիտեն, որ մեծ փորը պարզապես մեծ փորը չէ: Որքան տարբեր է «արբանյակի» ծագումը, այնպես էլ կան հնարավորությունները, որոնք կարող են օգնել: Ահա թվարկված փորի մի քանի տեսակներ, ինչպես նաև «լամպը» կրկին կրճատելու եղանակներ:

Գարեջրի փորը կարող է հսկայական համամասնություններ ունենալ
Ձևը, որը հավանաբար տղամարդկանցից առավել բնորոշ է, գարեջրի փորը է: Վերին և ստորին որովայնը ուժեղ կամարակապ է: Դրա պատճառը մաշված կապող հյուսվածքն է: Տեղանքը երբեմն կարող է հսկայական լինել: Առողջապահության մասնագետների կարծիքով, այս ձևը հատկապես խնդրահարույց է. Գարեջրի որովայնում թաքնված վտանգավոր ճարպ կա, որը կարող է վնասել արյան անոթները, նպաստել ճարպերի նյութափոխանակության խանգարումների և նպաստել շաքարախտին: Բացի այդ, շրջապատող որովայնի ճարպը մեծացնում է կորոնար շնչերակ հիվանդության և սրտի կաթվածի ռիսկը: Հատկապես տուժում են տղամարդիկ, ովքեր ավելի խորթ են ակտիվ սպորտով և սիրում են ալկոհոլային խմիչքներ և բարձր կալորիականությամբ սնունդ:

Պարբերաբար վարժություն և սննդակարգի փոփոխություն
Գարեջրի որովայնից ազատվելու համար, իհարկե, ուտելու սովորությունների փոփոխություն է պետք. Պակաս գարեջուր, գինի և այլն և ավելի հաճախ թեթև սնունդ շատ մրգերով և բանջարեղեններով: Որպես կանոն, սովամահությունը չի օգնում, քանի որ մարմինը կորցնում է ջուրը և ենթամշակութային ճարպը: Պարբերաբար վարժությունը նույնպես կարևոր է: Այնուամենայնիվ, միայն վարժությունը չի օգնում ճարպակալումից: Առողջ և հավասարակշռված դիետայի շուրջ ճանապարհ չկա: Մասնավորապես, ածխաջրերը պետք է կրճատվեն: Անհրաժեշտ է նաև համբերություն. Այդպիսի փորը չի զարգացել մեկ գիշերվա ընթացքում և ոչ էլ այն անհետանում է արագ տեմպերով:

Անտեսանելի կենսափայտեր
Փորիկի մեկ այլ տեսակ է, այսպես կոչված, «փրկարար կյանքը»: Սա ցույց է տալիս երկու շրջանաձև ճարպ բարձիկներ, մեկը վերևում և մեկը գոտկատեղից ներքև, ինչպես գրում է «fok.de» - ն: Սա հաճախ տեղի է ունենում տղամարդկանց մոտ 30 տարեկանից: Քանի որ այդ ժամանակ նյութափոխանակությունը դառնում է դանդաղ: Եթե ​​նախկինում շարունակեք կերակրել պիցցա, չիպսեր և շոկոլադ, անպիտան օղակները արագ կաճեն: Կայունության սպորտը նույնպես օգնում է այստեղ մեղմել խնդիրը: Բացի այդ, ածխաջրերը, ինչպիսիք են քաղցրավենիքից, ալկոհոլից կամ սպիտակ հացից, պետք է նվազագույնի հասցվեն:

Ստրեսից ծանրաբեռնված ստամոքս-աղիքային տրակտը
Առողջության ևս մեկ խնդիր է սթրեսի փորը: Այն տեսողականորեն բնութագրվում է որովայնի պատի ճարպային հյուսվածքով, հատկապես ստամոքսում և աղիքներում: Տուժածները հաճախ ունենում են աղիքային խնդիրներ: Պատճառն ավելորդ սթրեսն է: Եթե ​​դա նշանակում է, որ սնունդը հաճախ բաց է թողնում կամ կուլ է տալիս արագ, ստամոքս-աղիքային տրակտը սթրեսի է ենթարկվում: Սթրեսը նվազեցնելու համար հանգստանալու վարժությունները կարող են օգտակար լինել այստեղ: Խորհուրդ է տրվում նաև ժամանակ անցկացնել ուտելիս և նախընտրել թեթև սնունդ:

Խուսափեք շողոքորթ սնունդներից
Այտուցված որովայնի դեպքում, ըստ «fok.de» - ի, որովայնը առավոտյան դեռ հարթ է, օրվա ընթացքում այն ​​փչում է միջին և ստորին որովայնում: Դրա պատճառներից մեկը կարող է լինել սննդի անհանդուրժողականությունը, օրինակ ՝ սնձան կամ կաթնաշաքարի դեմ: Այնուամենայնիվ, գազավորված ըմպելիքները կամ սթրեսը կարող են հանգեցնել նաև փորոտ ստամոքսի: Տուժածները պետք է ավելի լավ խուսափեն սուրճից, գազավորված ըմպելիքներից, արագ սննդից, կծու ուտեստներից և այլ փխրուն սնունդներից, ինչպիսիք են սոխը կամ հատիկները: Փոխարենը, պետք է սպառվի ստամոքսի վրա հնարավորինս մեղմ սնունդ, օրինակ ՝ եփած բանջարեղեն: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: TRAVELING SOLO TO TULUM, MEXICO. BIRTHDAY VACAY. OBSESSEDWITHDEZ