Բժշկական առասպելներ

Բժշկական առասպելներ

Յուրաքանչյուր հասարակություն ունի իր առասպելները, և քանի որ մարդիկ միշտ վախենում են հիվանդություններից, բժշկության մասին շատ սխալ պատկերացումներ կան: Շատ հին գաղափարներ մեզ այսօր հայտնվում են որպես սնահավատություն, որը մենք վաղուց արդեն հաղթահարել ենք:

Այսօր շատ քչերն են հավատում, որ կատվախոտը օգնում է էպիլեպսիայի դեմ, քանի որ այն ծառից չի ընկնում, ուստի «թմրամոլը» նույնպես կանգ է առնում, և մենք կարծում ենք, որ ծիծաղելի է, եթե չինացիները հավատում են, որ կրիաներ ուտելը մեծացնում է հզորությունը, քանի որ նրա կնճռոտ գլուխը կլոր գլխով, որը նա ուղղում և հետ է քաշում `հիշեցնելով պենիսի մոնտաժը:

Բայց շատ կեղծ գաղափարներ պահպանվում են, երբեմն նույնիսկ բժիշկների շրջանում, և նոր քաղաքային հեքիաթներ են ավելացվում:

Առողջ բնությունը

Այն միտքը, որ բնական նշանակում է առողջ և արհեստականորեն անառողջ, երբեմն պտտվում է նատուրոպաթիայի մեջ: Օրգանական և անօրգանական բնույթը ոչ մի դեպքում պարզապես բուժման միջոցներ չեն: Պալարային ագրարները նույնքան բնական են, որքան եղեսպակի թեյը. նապաստակի վիրուսը նույնքան բնության մի մասն է, որքան խնձորի թույնը:

Քննադատներն անթիվ մեթոդներ են օգտագործում ՝ գիշատիչներից պաշտպանվելու կամ որս որսելու համար, իսկ միլիոնավոր տոքսինները գոյատևելու հաջող միջոց են: Բնությունը կարող է բուժել ինչպես մեզ, այնպես էլ սպանել մեզ:

Միջնադարյան ապաքինումը գերազանց էր ժամանակակից բժշկությանը

Միջնադարի ռոմանտիկ գաղափար, որի համաձայն իմաստուն կանայք և տղամարդիկ, ովքեր ունեն գիտելիքներ բնության բուժիչ ուժի, որի համար սովորական բժշկությունը կորուստ է ունենում, հաճախ մոլեգնում է էզոթերիզների և երբեմն նույնիսկ լուրջ բնածինների շրջանում:

Եթե ​​մարդիկ քննադատում են դեղագործական արդյունաբերության խոստումները և մերժում են այսօրվա մեծ հիվանդանոցների անանունությունը, դա հասկանալի է: Naturopathy- ը կարող է լինել մատչելի և ավանդական ուղղում «աստվածների սպիտակ գույնի» համար:

Դժբախտաբար, «ապարատի բժշկության» առասպելների շատ քննադատներ միջնադարի մասին միանգամայն անճիշտ են և անտեսում են պատմագրության արդյունքները: Այսօրվա Գերմանիայում կյանքի տևողությունը կես միջով կամ նույնիսկ ցածր էր, քան այսօր:

Սովն ու պատերազմը իրենց դերն ունեցան. այնուամենայնիվ, հիմնական պատճառները աղետալի հիգիենիկ պայմաններն էին, հիվանդությունների սխալ մեկնաբանությունները և դրանց բուժման սխալ մեթոդները:

Դա չի նշանակում, որ չկար ունակ բժիշկներ և բուսաբույսեր, և տարօրինակ տեսք ունեցող որոշ պրակտիկայում իմաստ ուներ: Բժիշկները բաց վերքերը բուժում էին ոչխարների կաթիլներով, որոնց բորբոսը նման ազդեցություն ունի պենիցիլինի հետ:

Օրինակ, վիրուսներն ու բակտերիաները անհայտ էին, հոգեկան խանգարումները համարվում էին դևերի տիրապետում, և անալոգիաներով մտածելը հանգեցնում էր թերապիաների, որոնք լավագույն դեպքում անօգուտ էին:

Եթե ​​մոռացված բուժիչ բույսերը այսօր հայտնաբերվում են, դա լավ բան է: Սակայն, ցավոք, սխալ մեթոդները իրենց կողմնակիցներին համարում են նաև «սովորական բժշկության այլընտրանք»:

Մենք օգտագործում ենք միայն մեր ուղեղի տասը տոկոսը

Ոչ մի բժշկական առասպել այնքան տարածված չէ, որքանով է այն փաստը, որ մենք օգտագործում ենք միայն մեր ուղեղի 10% -ը, հիմնականում կեղծ խոստումներով ՝ մղել այդ հնարքի համար ընկածների «թաքնված պահուստը»:

Այս հեքիաթը հաճախ սոցիալական ցանցերում մեջբերվում է որպես մեջբերում Ալբերտ Էյնշտեյնից, որը երբեք չի ասել այդ մասին:

Յուրաքանչյուրի համար, ով կյանքում անտեսվել է, կամ գոնե այդպիսի զգացողություն է զգում, «չօգտագործված ուղեղը» փակում է դեպի ամեն ինչ հասնելու ցանկության ցանկությունը, եթե, եթե միայն, եթե միայն իրական ներուժն ակտիվացվեր:

Նյարդաբիոլոգիան հերքում է չօգտագործված ուղեղի առասպելը. Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերումը ցույց է տալիս, որ ուղեղի յուրաքանչյուր տարածք ակտիվ է, և որ ուղեղը նույնպես աշխատում է քնի ընթացքում: Thingանկացած այլ բան հազիվ թե կենսաբանական առումով հնարավոր լիներ, քանի որ էվոլյուցիան ոչինչ չի կարող տալ:

Մարդու ուղեղը ծայրաստիճան զարգացած օրգան է, որը համեմատելի է ընձուղտի պարանոցի հետ: Այն սպառում է էներգիայի մեծ մասը, որը մենք մատակարարում ենք մարմնին: Չնայած կենդանի իրերը երբեմն պահպանում են անիմաստ օրգանների կոպիտ դրսևորումները, ինչպես մեզ մոտ `հավելվածը կամ թռիչքային թռչունները, անօգուտ թևերը - բայց ծնոտի ձվերը չեն թուլացել, և կռունկը չի ընդլայնվել` հասկանալու համար չկատարված ուղեղ օգտագործվում է: Մի խոսքով, եթե մենք օգտագործեինք միայն մեր ուղեղի 10% -ը, մնացած 90% -ը չէր զարգանա:

«Չօգտագործված ուղեղը» նեոլիբերալ քարոզչության կենսաբանացված տարբերակ է, ըստ որի, յուրաքանչյուր ոք, ով «իսկապես դա ցանկանում է», կարող էր հասնել որևէ բանի, անկախ սոցիալական և սոցիալական պայմաններից:

Այս քարոզչությունը հատկապես արդյունավետ է, եթե բացառվում է հասարակության հետ որևէ կապ, և պատասխանատու չէ չօգտագործված կենսաբանությունը. Այնպես որ, եթե դուք տառապում եք Հարտց IV- ով ապրելով և չեք կարող ձեր ամանորյա նվերները գնել ձեր երեխաների համար, ապա դուք չեք օգտագործում ձեր ուղեղի 90% -ը:

Այնուամենայնիվ, չօգտագործված 90% -ի մասին հեքիաթը չի նշանակում ուղեղի ուսուցում չկատարել, ընդհակառակը: Եթե ​​մենք մեր ուղեղը ներգրավում ենք գովազդային խոստումներով, կարգավիճակի խորհրդանիշներից կախվածություն կամ առաջարկվող վախեր, ապա մեզ պակասում է իմաստալից բաների համար էներգիան:

Մեր ուղեղը կարող է հոգեբանորեն մաքրվել `անօգուտ բաներ շպրտելով, մեզ առանձնացնելով մեր էներգիան թալանող ծանոթներից, սովորելով« ոչ »ասել, երբ մենք նկատի ունենք« ոչ », կամ չփչացնելով մեր աշխատանքը ՝ չվճարված արտաժամյա ժամանակով:

«Քնած ներուժի» փոխարեն ՝ մեր ուղեղը մշակում է իր օգտագործած օրինաչափությունները: Այն չի առանձնացնում իրական կամ մտացածին փորձերից և ոչ օգտակար և վնասակար սովորություններից: Ընդհակառակը, մեր անգիտակցությունն աշխատում է ծայրաստիճան «պահպանողական», ինչը նշանակում է, որ այն խնայում է էներգիան: Դա ստանում է սովորական օրինաչափություններ ՝ անկախ նրանից ՝ դրանք մեզ լավ են անում, թե ոչ:

Հավանաբար, այստեղ սխալ գաղափար է ծագում, որ մենք չենք օգտագործում մեր ուղեղի զանգվածը: Մեր գիտակցությունը գիտակցում է, որ մենք կարող էինք շատ ավելին անել մեր կյանքի հետ և, օրինակ, դեմ է շեֆի պահանջները ընդունելուն:

Բայց եթե անգիտակից վիճակը հարմարվել է դրան, մենք շարունակում ենք անել այնպիսի բաներ, որոնք գիտակցաբար մերժում և ատում ենք մեզ դրա համար:

Կիրառվում է նաև հետևյալը. Ով էլ նույնն է անում, մնում է նույն տեղում, մնում է կենցաղային ավանդական կառույցներին, ոչ միայն արդարացիորեն ունի այնպիսի զգացողություն, որ ինքը չի օգտագործում իր ներուժը, նա նաև ուղեղը չի տալիս դա անելու:

Ուղեղը կարող է և պետք է սովորի նոր նախշեր, և մենք դա կարող ենք գիտակցաբար վերահսկել, նույնիսկ պարզ գործողություններով. Մենք կարող ենք աշխատել այլ ճանապարհով ՝ հեծանիվը օգտագործելու փոխարեն, երեկոյան մեքենա օգտագործելու փոխարեն, գիրք կարդալ կամ կարդալ Մենք շրջում ենք բնության մեջ, զբաղվում մի թեմայով, որի մասին մենք գաղափար չունենալով ՝ այցելել թանգարաններ կամ ճանապարհորդել:

Այս ամենը բառացի իմաստով մեզ բերում է տարբեր մտքերի, այսինքն ՝ սինապսները ստեղծում են նոր նախշեր, որոնք մենք կօգտագործենք ավելի ուշ:

Չօգտագործված ուղեղը, մյուս կողմից, հուշում է, որ մենք կարող էինք ամեն ինչ ունենալ և հասնել որևէ բանի, եթե մենք դառնանք այս ռեսուրսը: Դա ճիշտ չէ. Նույնիսկ «սուպեր մտածողները» անսահման ռեսուրսներ չունեն, բայց սովորել են արդյունավետ օգտագործել իրենց ռեսուրսները:

Օբաման միայն պահարանում ուներ մոխրագույն բաճկոններ, որպեսզի ուղեղը զերծ պահի այն բանից, ինչ իրեն էին գրավում, այլ ավելի կարևոր գործեր անելու համար, և Չերչիլը տխրահռչակ էր այն բանի համար, որ կեսօրից առաջ զանգերին չի պատասխանում: Էյնշտեյնը չի տարածել հիմնականում չօգտագործված ուղեղի առակը, բայց հայտնի էր նրանով, որ նա նույնպես պաշտոնական առիթներով է եկել նույն հին սվիտերով: նա մտածում էր նաև իր զգեստապահարանից այլ բանի մասին:

Այնպես որ, դա ոչ թե «քնած» ուղեղն ակտիվացնելու խնդիր է, այլ մեր «հետազոտական ​​կենտրոնի» մշտական ​​աշխատանքը լավ օգտագործելու մասին: Օրինակ ՝ ենթադրաբար չօգտագործված 90% -ի պես առաջարկություններ չհալածելով և մեր ուղեղը անիմաստ կերպով լցնելով:

Թմրանյութերը ավելի վտանգավոր են, քան ալկոհոլը

Հանգուցյալ քաղաքագետ Ինգոլֆ Ահլերսն ասում է. «Կապիտալիզմում ամեն մի թմրամիջոց ապրանք է, և յուրաքանչյուր ապրանք դեղ է», և քննադատական ​​էթնոլոգիան ավելացնում է. «Թմրամիջոցների դեմ յուրաքանչյուր պատերազմ պատերազմ է ՝ ընդդեմ մշակույթի մյուսի դեմ»:

Իրավական ալկոհոլը անօրինական թմրամիջոցներից, ինչպիսիք են կանեփը, կոկաինը կամ հերոինը, առանձնացնելը պայմանավորված է Եվրոպայի մշակութային պատմությամբ, որում ալկոհոլը հիմնադրվում է որպես դեղամիջոց: Այս տարանջատումը ոչ մի կապ չունի իրական վտանգի հետ ՝ ֆիզիկական կախվածությունից և վնասակար վարքից մինչև կյանքի տևողության կրճատում և նյութերի հետ կապված հիվանդություններ:

Եթե ​​մենք ալկոհոլի համար նույն բարը դնեինք, որքան ապօրինի նյութեր, ապա ալկոհոլը ծանր դեղամիջոց է. կանեփի ապօրինի արտադրանքները վնասում են օրգանիզմին շատ ավելի փոքր չափով:

Ալկոհոլային կախվածությունը ԵՄ-ում մահվան երրորդ առաջատար պատճառն է: Ալկոհոլիզմը ոչնչացնում է սոցիալական փոխհարաբերությունները, ֆինանսական խնդիրներ է առաջացնում կործանման աստիճանի և ունի զանգվածային ֆիզիկական հետևանքներ. Ալկոհոլիզմը ոչնչացնում է լյարդը և երիկամները, պատասխանատու է սրտի լուրջ հիվանդությունների համար, կապված է անբավարար սնուցման հետ և դեր է խաղում ինչպես հոգեսոմատիկ, այնպես էլ հոգեբանական խանգարումներում:

Հոգեկան խանգարումները, որոնք առաջացնում են ալկոհոլիզմ, ներառում են հիշողության կորուստ, ընկճվածություն, անհիմն ագրեսիվություն, վերահսկողության կորուստ, ծայրահեղ տրամադրություններ, որոնք նման են երկբևեռությանը, պարանոիդ շիզոֆրենիայի պես մառախուղեր, անճշտություն և ինքնասպանության մտքեր:

Ալկոհոլը սովորաբար գիտի ալկոհոլի աղետալի հետևանքների մասին, բայց հարկադրաբար մղվում է իր մարմնին ալկոհոլ ավելացնելը:

Այնուամենայնիվ, կանեփի արտադրատեսակները նման աղետալի հետևանքներ չունեն: Երկարատև օգտագործողները կարող են հոգեբանորեն կախված լինել հաշիշից, և հետևանքները կարող են ներառել անթիվություն, անտարբերություն և հազվադեպ պարանոիդ:

Այնուամենայնիվ, կանեփը չունի ալկոհոլիզմի ֆիզիկական հետևանքներ, նույնիսկ եթե ծխախոտի ծխախոտում պատրաստված հոդերը պարունակում են մեծ քանակությամբ տոքսիններ և դրանով իսկ նպաստում են թոքերի քաղցկեղի առաջացմանը:

Նույնիսկ մորֆինը, ինչպիսիք են մորֆինը և հերոինը, որոնք տխրահռչակ են որպես ծանր դեղամիջոց, օգտագործվում են մեկուսացման մեջ, մարմնի համար ավելի քիչ վնասակար են, քան ալկոհոլիզմը: Բոլոր մորֆինները արագորեն հանգեցնում են ֆիզիկական կախվածության, բայց օգտագործողի ֆիզիկական անկումը պայմանավորված է կախվածության կողմնակի ազդեցություններով, այլ ոչ թե նյութով. Աղտոտված ներարկումները հանգեցնում են հեպատիտի և ոչնչացնում են լյարդը, անբավարար սնունդը նշանակում է, որ մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ վիտամիններ, հանքանյութեր և սննդանյութեր: Թշվառության մարմնավաճառությունը, հանցագործությունը և բանտը վնասում են հիվանդին:

Ֆիզիկական կախվածությունը ոչ միայն բնութագրում է մորֆինը, այլև ալկոհոլիզմը. Այսպիսով, ալկոհոլը ոչ պակաս վտանգավոր է, քան այն նյութերը, որոնք ընկած են Թմրամիջոցների մասին օրենքի համաձայն:

Ալկոհոլը տաքանում է

Սուրբ Ծնունդի շուկայում խեղդված գինի, թեյ ռոմով ձկնորսություն անելիս: Սովորական է, որ ալկոհոլը ներսից տաքանում է: Փաստորեն, դա զգում է միայն այդպես, քանի որ այդ զգացողությունը խաբուսիկ է:

Ալկոհոլը «տաքացնում է» մեզ մտավոր կերպով ՝ բերելով մեզ հաճելի տրամադրություններ, այդ իսկ պատճառով մենք նույնպես ավելի քիչ ենք ընկալում ցուրտը: Իրականում ալկոհոլը ոչ միայն չի տաքացնում ձեզ, այլև սառեցնում է մարմինը; Ալկոհոլը dilates է արյան անոթները մաշկի մեջ:

Իրականում, երբ մենք ավելի տաք ենք զգում, կորցնում ենք մարմնի ջերմությունը: Այս սխալ ընկալումը կարող է ճակատագրական հետևանքներ ունենալ: Այսպիսով, մի փոքրիկ աղջիկ դարձավ կիսատ որբ, քանի որ հայրը գյուղում նկարահանումների փառատոնին շատ էր խմել ծարավից:

Ապրիլի վերջին էր, և գիշերը դեռ ցրտահարություն կար: Ըստ երևույթին, հայրը մոռացել էր բանալին և պառկած էր դռան մոտ, որովայնի ջերմ զգացողությամբ: Մայրը նրան գտավ առավոտյան. ախտորոշումը հետևյալն էր. նա մահացավ հիպոթերմային հիվանդությունից:

Այսպիսով, եթե իսկապես ցանկանում եք տաքանալ, Սուրբ Ծննդյան շուկայում պետք է ալկոհոլային տաք խմիչքներ խմեք, տաք թեյը կամ ոչ ալկոհոլային դակիչը լավ ընտրություն է: Եթե ​​սա դեռ համեմված է կոճապղպեղով, չիլիով կամ դարչինով, ապա ավելի լավ, քանի որ այս համեմունքները նպաստում են արյան շրջանառությանը, և մարմինը իրականում պահպանում է ջերմությունը `պարզապես զգալով դա:

Իմաստության ատամ

Իմաստության ատամները վատ համբավ ունեն, և լուրը շարունակում է պնդել, որ դրանք պետք է հեռացվեն պրոֆիլակտիկորեն: Այնուամենայնիվ, եթե իմաստության ատամները առողջ են, դրանք քաշելու նույնքան պատճառներ կան, որքան մյուս ատամները: Ավելին, հազվագյուտ դեպքերում ցածր իմաստության ատամները քաշելը լեզվով նյարդերը խանգարում է:

Երկաթե ռումբի սպանախ

Եթե ​​դուք տառապում եք երկաթի անբավարարությունից, ապա պետք է ուտել սպանախ - այս առասպելը շարունակվում է ավելի քան հարյուր տարի: 1890 թ.-ին բժիշկ Գուստավ ֆոն Բունգը զննում էր սպանախը և 100 գրամ բանջարեղենի մեջ հայտնաբերում էր երկաթի պարունակություն 35 միլիգրամ, մի քանակություն, որը շատ ավելին է գերազանցում այլ բանջարեղեններին:

Բժիշկը ճիշտ չափել էր, բայց նա նկատի ուներ չոր սպանախը `փոշին, որից մենք այսօր պատրաստում ենք խառնուրդներ: Այն պարունակում է տասն անգամ ավելի շատ երկաթ, քան թարմ սպանախը:

Մուլտֆիլմի մկանի մարդը ՝ Պոպեյը, տարածեց այս առասպելը. Նա ուտում է սպանախը մեծ քանակությամբ, ինչից հետո նրա մկանները այտուցվում են:

Սպանախը առողջ է իր վիտամինների, հանքանյութերի և սպիտակուցների պատճառով, բայց մարմինը չի կարող նույնիսկ օգտագործել երկաթը, որը չափից դուրս առկա չէ:

Ախտահանեք ձեռքերը:

Խոտաբույսերը կարծես թե համատարած են, ուստի անհանգստացած ձայները խորհուրդ են տալիս ոչ միայն զուգարանն օգտագործելուց հետո ձեռքերը լվանալ օճառով, այլև օգտագործել ախտահանող նյութեր: Սա ոչ միայն ավելորդ է, այլև վնասակար:

Ախտահանողներն առաջին հերթին չորացնում են մաշկը, երկրորդը `նրանք անում են tabula rasa. Նրանք ոչ միայն սպանում են մանրէները, այլև բոլոր այլ մանրէները և դրանով իսկ վնասում են մաշկը ինքն իրեն պաշտպանելու մեջ:

Խմեք օրական երեք լիտր ջուր:

Մարմինին ջուր է պետք, հակառակ դեպքում մենք մահանալու ենք ծարավից: Ոչ միայն դա, մենք գլխացավանքից տառապում ենք շատ վաղուց, մենք հոգնում ենք, անհարմար զգում և վատ տրամադրություն ենք տարածում, գլխապտույտ ենք ստանում: Մի բաժակ ջուրը նույնպես լավ է նիհարել, քանի որ հաճախ փափագներն իրականում ծարավ են զգում:

Բայց արդյո՞ք մենք բոլորս շատ քիչ ենք խմում և պետք է օրական առնվազն երեք լիտր խմենք: Ծերերը իսկապես հաճախ մոռանում են խմել, ինչպես և նրանք, ովքեր տառապում են նյարդային և նյութափոխանակության խանգարումներով. Նրանք այլևս ինքնաբերաբար չեն ստանում տեղեկատվության ծարավը:

Այնուամենայնիվ, եթե առողջ օրգանիզմ ունեք, ձեր մարմինը պատմում է ձեզ, արդյոք ջուր ձեզ հարկավոր է. Մենք ծարավ ենք ունենում: Դրանից հետո մենք պետք է խմենք այնպիսի բան, որ այլևս ծարավ չլինենք:

Սառը ցուրտ է առաջացնում

Երբ խոսքը վերաբերում է ընդհանուր ցրտին, առասպելն անվանվում է, քանի որ ինքնին այն պետք է անվանել «լորձաթաղանթի բորբոքում»: Դա վիրուսային վարակ է: Իշտ է, որ մենք վարակում ենք այդ վարակները, մանավանդ երբ այն ցուրտ է և խոնավ: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ հյուսիսային գերմանական փետրվարյան եղանակը թուլացնում է իմունային համակարգը, և, հետևաբար, մենք ավելի ենթակա ենք վիրուսի:

Առասպելը, ըստ երևույթին, բխում է նրանով, որ սառը ոտքերը ձեռքով ձեռք են բերում ցրտերը, և մենք կարծում ենք, որ մենք պետք է ունենանք հաստ գուլպաներ ՝ «ցրտից բռնելուց» խուսափելու համար: Բայց սառը ոտքերը արդեն վիրուսային վարակի ախտանիշ են:

Թարմ բանջարեղենն ավելի առողջ է, քան սառեցվածը

Ընդհանուր առմամբ, մենք պետք է գերադասենք թարմ պատրաստված մթերքները պատրաստի արտադրանքներից, քանի որ պատրաստի արտադրանքը անցնում է բազմաթիվ գործընթացների, որոնց ընթացքում սննդանյութերը կորչում են և պարունակում են հավելումներ, որոնք ոչ սննդային են, ոչ էլ ՝ առանձնապես առողջ: Մասնավորապես, շատ պատրաստի արտադրանքներ շատ աղի և շաքարի պարունակություն ունեն:

Սա չի տարածվում թարմ սառեցված բանջարեղենի վրա, առանց համեմունքների: Եթե ​​դա ցնցումներով ցրտահարված լինելով ՝ օգտագործելով ժամանակակից մեթոդներ, ապա այն ավելի թարմ կմնա սառնարանում, քան այն «թարմ բանջարեղենը», որը մինչև շուկայի վաճառասեղանը հայտնվի, սառեցման պահին սառեցված կերակուրից շատ ավելի հին կլինի:

Հում բանջարեղենն ավելի լավն է, քան եփածը

Այս կանոնը տրամաբանական է թվում, քանի որ ճաշ պատրաստելիս վիտամինները կորչում են: Դա նույնպես ճիշտ է, բայց մենք հեռու ենք, որպեսզի չկարողանանք մշակել բոլոր վիտամինները հում սննդի մեջ: E, D, K և A վիտամինները լուծվում են միայն ճարպի մեջ:

Մասնավորապես, գազարն անցնում է աղիքով ՝ առանց որևէ ազդեցության, եթե դրանք հում ենք ուտում: Նրանք առավելագույնը ծառայում են որպես մանրաթել: Գազար ուտելու լավագույն միջոցը նրանց մի փոքր յուղով գոլորշիացնելն է, ոչ թե դրանք գերհագեցած: Վիտամինները պահպանվում են, բայց մարմինը հասանելի է լուծարված ձևով:

Detox տարին մեկ անգամ:

Արդյո՞ք մենք պետք է ամեն տարի մաքրենք մարմինը ՝ հատուկ բուժական միջոցներով և դիետաներով, մեղմացուցիչներով և բուսական թեյով: Եթե ​​մեր նյութափոխանակությունը, երիկամները, լյարդը և աղիները չեն գործում: Քանի որ այս օրգանների խնդիրն, ի թիվս այլ բաների, մարմնի մաքրումն է:

Ծոմ պահելը, բանջարեղենի արգանակ խմելը և ձեր հոգին տարին մեկ անգամ թույլ տալով, թեթևացնում է սթրեսը, օգնում է կենտրոնանալ հիմնական նյութերի վրա և դրանով իսկ դրական արդյունք է տալիս: Առողջ մարմինը «մաքրելու» համար, այնուամենայնիվ, անիմաստ է:

Իրավիճակը տարբերվում է աղիքային խնդիրների, լյարդի հիվանդությունների կամ երիկամների վնասվածքների հետ: Այնուհետև հատուկ դիետան ոչ միայն օգտակար է, այլև անհրաժեշտ: Բժշկական ախտորոշումը և կլինիկական պատկերի ճշգրիտ իմացությունը սկիզբն են:

Վաղ քունը առողջ է:

Առողջ կյանքը ներառում է ոչ միայն ալկոհոլից, ծխախոտից և ճարպոտ սնունդից հրաժարվելը, այլև շուտ քնելը և շուտ վեր կենալը: Մի քանի տասնամյակ առաջ կիրակի առավոտյան եկեղեցի գնալը կլորացնում էր կենսակերպը:

Առասպելը, որ կեսգիշերից առաջ քնելն ավելի առողջ է, քան հետագայում, հավանաբար, ձևավորվել է բողոքական էթիկայի մեջ. Նրանք, ովքեր ուշ են քնում և հետևաբար առավոտյան երկար ժամանակ մնում են անկողնում, համարվում էին ծույլ, և քանի որ աշխատանքը նախատեսված էր Լյութերի և Կալվինի համար, այդպես էր: Բոլոր անախորժությունները սկսվում են անգործությունից:

Ավելին ՝ գիշերը պատկանում էր այն «մութ դեմքերին», ովքեր, երբ «բոլոր կատուները մոխրագույն են», հետապնդում էին իրենց մութ ցանկությունները: Այնպես որ, դա բարոյական դատողություն էր կյանքի մի ձևի վերաբերյալ:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ վաղ ժամանակաշրջանում, մարդկանց մեծամասնությունը անծանոթ էր գիշերը ՝ որպես մաքուր քնելու: Գյուղացիները գիշերվա կեսին վեր կացան, մի քանի ժամ աշխատեցին, հետո նորից գնացին քնելու. Որսորդներն ու հավաքողները գնում են ցնցումների գիշերային ժամերին, ինչպես նաև օրվա ընթացքում, եթե դրանք հիմնավոր պատճառներ չունեն խուսափելու մթությունից, օրինակ, քանի որ առյուծները կախված են: Նույնիսկ այդ ժամանակ նրանք գիշերները միասին նստում են գիշերային ժամերին և պատմում պատմություններ:

Ժամանակակից քնի ուսումնասիրությունը ընդունում է, որ կապ չկա քնելու և քնի առողջության միջև: Փոխարենը որոշիչ են քնի օրինաչափությունն ու տևողությունը:

Եթե ​​ամեն օր գնում եք քնելու երեկոյան 2: 00-ի սահմաններում, այնուհետև քնում եք մինչև երեկոյան 9: 00-ը, դուք վերածնվում եք այնպես, ինչպես ինչ-որ մեկը, ով սովորաբար առավոտյան 8: 00-ին քնում է և նորից արթնանում է առավոտյան 4: 00-ին:

Քնի ընկնելուց և աչքերի արագ շարժումից այն փուլերը, որոնցում տեղի են ունենում մեր խորհրդանշական երազների դրամաները, էական են քնի ռիթմի համար, ուստի մենք մարզվում ենք առօրյա կյանքի համար:

Այնուամենայնիվ, եթե այդ փուլերը խրոնիկ կերպով խանգարում են ՝ անընդհատ ընդհատումներով կամ անքնությամբ, ապա մենք իրականում կորցնում ենք մեր մտավոր և ֆիզիկական կայունությունը:

Այլընտրանքային վաղ, ուշ և գիշերային հերթափոխերը արագորեն հանգեցնում են քրոնիկական հոգնածության, քանի որ մարմինը խնդիրներ ունի սովորելու փոփոխվող քնի ժամանակահատվածներին:

Մաքուր գիշերային տեղաշարժերը կարող են ազդել միայն բարեկեցության վրա այնքանով, որքանով դրանք հանգեցնում են արևի լույսի պակասին, որն էլ իր հերթին դեպրեսիա է առաջացնում: Այս բացասական զգացողությունները ոչ մի կապ չունեն քնելու ժամանակի հետ:

Ո՞վ է գիշերը ուտում, ճարպ ստանում:

Քաշը կորցնելու ընդհանուր իմաստն այն է, որ գիշերը ուտելը ձեզ դարձնում է ճարպ, որը հաճախ կապված է այս կանոնի հետ. Առավոտյան շատ նախաճաշեք, ճաշի ժամանակ մի քիչ ավելի քիչ ուտել, երեկոյան վաղ և մի փոքր ուտել և իդեալականորեն դատարկ ստամոքսով գնալ քնելու:

Թվում էր, թե սա հաստատում է շվեդական ուսումնասիրությունը. Ավելաքաշ կանայք գիշերը զգալիորեն ուտում էին, քան նորմալ քաշ ունեցող կանայք: Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրության մեջ բացակայում էին կարևոր պարամետրերը. Այն չի ուսումնասիրել, թե ինչ են անում այս կանայք օրվա և գիշերվա ընթացքում, ոչ էլ պարզաբանել է, թե ինչ և որքան են ավելորդ քաշ ունեցող կանայք այլ կերպ ուտում:

Գուցե նրանք ուտում էին ավելի ընդհանուր, ավելի հաճախ ՝ ճարպի, ածխաջրերի և շաքարի ավելի բարձր քանակությամբ, ինչպես նաև շատ քիչ էին վարժվում:

Ընդհանրապես, եթե մարմինը ստանում և պահում է ավելի շատ էներգիա, քան սպառում է, մարդիկ դնում են ճարպ: Այսպիսով, եթե գիշերը ճարպով, բարձր շաքարով կերակուրով հարվածեք ստամոքսին, իսկ հետո ուղիղ անկողնում եք ընկնում, քաշ եք ստանում: Բայց եթե առավոտյան այդպիսի սննդով խփում եք ստամոքսին, իսկ հետո պառկում եք անկողնում, դուք նույնպես կշիռ եք ունենում:

Բայց եթե երեկոյան ժամերին քարեր եք նետում երեկոյան հերթափոխից հետո կամ ակումբում ցավոտ կոկորդներ եք պարում, հավանաբար կավելանաք նույնքան քիչ քաշ, որքան մեկը, ով սրտացավ նախաճաշից հետո երկար ժամանակ վարում է:

Սպորտը կալորիաներ այրո՞ւմ է:

Զորավարժությունները ձեզ դարձնում են բարակ, բոլորը դա գիտեն, և նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, հաճախ պլանավորում են հեծանվավազք վարել, վազք վարել կամ այլ կերպ զբաղեցնել իրենց մարմինները սնունդից հետո:

Զորավարժությունները օգնում են ձեզ նիհարել, բայց ոչ `ուղղակիորեն ուտած կալորիաները սպառելով: 1-ից 1-ին փոխանցված, մենք պետք է մի քանի կիլոմետր քայլեինք մի թեթև կերակուրով `հացաթխիկներով, խոզապուխտով և քաղցրացրած սուրճով` դրանցից ազատվելու համար:

Ձեր քաշը մշտապես կրճատելու միակ միջոցը ձեր սննդակարգը նույնքան ընդմիշտ փոխելն է: Սպորտի հետ նույնն է. Միայն կանոնավոր մարզաձևը նպաստում է քաշի կորստին, բայց սա նույնիսկ քնի ժամանակ:

Զորավարժությունն ինքնին քիչ կալորիաներ է այրում ՝ համեմատած մեր սպառումի հետ: Պարբերաբար վարժությունը դեռ մղում է դիետան. Մկաններն օգտագործում են մինչև երեք անգամ ավելի շատ էներգիա, այսինքն ՝ կալորիաներ, քան ճարպը:

Ուստի երբ մենք իրականացնում ենք մեր մկանները վարժության միջոցով, մենք ավելի շատ կալորիա ենք այրում, նույնիսկ երբ հանգստանում ենք. Նույնիսկ քնելիս մկաններին էներգիա է պետք: Նրանք, ովքեր լավ պատրաստված են, կարող են ուտել ավելին, քան մեկին, ով ավելորդ քաշ ունի ՝ առանց քաշի հասնելու:

Օրինակ ՝ քահանա Թորսթենը ամեն առավոտ ուտում է առնվազն վեց սենդվիչ, որպեսզի նա կարողանա նույնիսկ ստանալ այն մթնոլորտը, որն իրեն պետք է մկանների համար:

Ածխաջրերը ձեզ ճարպ են դարձնում:

Lifestyle ամսագրերը ողողված են նոր դիետայի նորաձևություններով: Այն փաստը, որ ճարպը ձեզ ճարպ է դարձնում, սովորական է. Այնուամենայնիվ, ածխաջրերը տարիներ շարունակ գտնվում են նյութերի ռիֆլեսկոպում, որոնցից պետք է խուսափել:

Երբեմն նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, չպետք է երեկոյան ածխաջրեր ուտեն, ապա ընդհանրապես ոչ մեկը: Իշտ է, որ արդյունաբերական երկրներում մարդիկ սպառում են շատ շաքար, որը պատրաստի արտադրանքը պարունակում է բարձր դոզաներով:

Սխալ է, որ ածխաջրերը հիմնականում վնասում են: Ընդհակառակը ՝ ածխաջրերը, ճարպերը և սպիտակուցը երեք հիմնական տարրերն են, որոնց անհրաժեշտ է օրգանիզմին: Ածխաջրերը, այսպես ասած, բենզին են, առանց որի շարժիչը չի գործի. մեզ պետք է ածխաջրերից ստացվող էներգիա, որպեսզի կարողանանք ընդհանրապես կատարել: Հետևաբար, որոշ պրոֆեսիոնալ մարզիկներ մրցումներից առաջ մեծ քանակությամբ մակարոնեղեն են ուտում:

Երբ ածխաջրերը առաջանում են, դա այն է, որ մարմինը չի կարող դրանք իրականացնել: Մի կողմից, սա վերաբերում է պարզ ածխաջրերին, հատկապես սպիտակ ալյուրին և շաքարավազին, բայց մյուս կողմից ՝ եթե մենք մեզ չենք գործադրում ֆիզիկապես և հոգեպես:

Նախ, որպեսզի մարմինը արդյունավետորեն փոխարկի ածխաջրերի էներգիան, այն պետք է կարողանա այն վերամշակել: Սա լավագույնս գործում է բարդ ածխաջրերի հետ, օրինակ, ամբողջական հացահատիկի հացով: Այստեղ օրգանիզմին անհրաժեշտ է մոտ մեկ օր առաջ, երբ նրան հասանելի լինի, և նա հետո կարող է այն օգտագործել ֆիզիկական գործունեության համար: Սակայն պարզ ածխաջրերը անմիջապես «կարգավորվում են» և պահվում:

Երկրորդ, մարդիկ նույնպես պետք է սպառեն «վառելիքի» էներգիան, հակառակ դեպքում այն ​​մնում է բաքում, այսինքն ՝ մարմնի հիշողության մեջ: Նույնը վերաբերում է բարդ ածխաջրերին. Եթե ամբողջ օրը հացահատիկային հաց եմ ուտում, բայց միայն բազմոցի վրա սուզվել, ես իհարկե չեմ նիհարելու:

Թեստոստերոնը ձեզ ագրեսիվ է դարձնում

Երիտասարդ տղամարդիկ ավելի շատ ներգրավված են բռնության մեջ, քան տարեց կանայք: Նրանք սպանվում են ռիսկային մեքենայով երթևեկելիս, նրանք կռվում են գյուղի փառատոներում և հիվանդանոցում ավարտվում են ալկոհոլի չարաշահման հետևանքով:

Խոհանոցի յուրաքանչյուր հոգեբան գիտի, թե ինչու. «Դու ոչինչ չես կարող անել, դրանք ստուգվում են տեստոստերոնով»: Itիշտ է, որ սեռական հորմոնի տեստոստերոնը տասն անգամ ավելի տարածված է տղամարդկանց մոտ, քան կանանց մոտ:

Մինչ այժմ, սակայն, չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որ տեստոստերոնն ու ագրեսիվությունը կապված են:

Խոլեստերինը թույն է

Միացյալ Նահանգներում «Ոչ խոլեստերին» պիտակը օգտագործվում է որպես առողջ սննդի ապացույց, ինչպիսին են Գերմանիայում օրգանական վկայագրերը, և խոլեստերինը նույնպես վնասակար է համարվում Գերմանիայում: Դա կես ճշմարտություն է:

Մարդու մարմինը ինքնին արտադրում է խոլեստերին և այն տեղափոխում է սպիտակուցներով, հատկապես HDL և LDL: Մարմինը ոչ միայն HDL- ի կարիքն ունի, որքան ավելի շատ, այնքան լավ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ չափազանց մեծ քանակությամբ LDL- ը, մյուս կողմից, նպաստում է սրտանոթային հիվանդություններին:

Այդ ժամանակից ի վեր կարագը և ձվերը գտնվում էին վտանգավոր ուտելիքների ցուցակում:

Բայց նոր ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ LDL խոլեստերինի և սրտի հիվանդությունների միջև կապը երկիմաստ է, և, ամեն դեպքում, շատ ավելի թույլ, քան սպասվում էր:

Քթի բարձրացումը վնասակար է

Հասարակության մեջ մենք ավելի լավ կլիներ քթերը չբարձրացնել և հետո թքել հատակին, դա այն չէ, ինչը մենք սիրում ենք տեսնել: Բայց արդյո՞ք ավելի առողջ է թաշկինակով շնչելը:

Բժիշկները կասկածում են, որ ձեր քիթը քաշելը վատ է ձեր առողջության համար: Եթե ​​խորտակվածը ճիշտ է քաշվում, քթի մեջ բացասական ճնշում է առաջացնում և նույնիսկ լորձը դուրս է մղում sinus- երից: Դուք նույնիսկ կարող եք կուլ տալ լորձը, և ստամոքսի թթունն այնուհետև ոչնչացնում է մանրէները:

Մատնահետքերը և մազերը շարունակում են աճել մահից հետո

Այն, ինչը վկայում էր մեր նախնիների համար արնախումների առկայության մասին, չի կարող սպանվել ժամանակակից ժամանակներում: Դիակները, ըստ երևույթին, մահից հետո շարունակում են աճեցնել եղունգները և մազերը: Բաց գերեզմանները ցույց են տալիս մորթուց եղունգներով մահացած մարդկանց:

Իրականում մահից հետո ոչինչ չի աճում: Միսը քայքայվում է ավելի շուտ, քան եղունգներն ու մազերը, այնպես որ եղունգները դուրս են հանում մաշկից և ոսկորներից: (Դոկտոր Ուտց Անհալթ)

Գրականություն

Նենսի Լ. Սնայդերման. Բժշկական առասպելներ, որոնք կարող են սպանել ձեզ. Եվ 101 ճշմարտությունները, որոնք կփրկեն, կերկարաձգեն և կբարելավեն ձեր կյանքը: 2009 թ.

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: Թուրքական բանակի հզորությունը միֆ է. Քեմալի առասպելը. Cui prodest կամ ում է ձեռնտու