Ձեռքի հիգիենա. Դա անհրաժեշտ է նշել ձեռքերը լվանալիս:

Ձեռքի հիգիենա. Դա անհրաժեշտ է նշել ձեռքերը լվանալիս:

ԱՀԿ-ն մեկնարկել է ձեռքի հիգիենայի միջազգային օրվանից 2009-ին
Արդեն 8-րդ անգամ է, ինչ այս տարի տեղի է ունենում Ձեռքի հիգիենայի միջազգային օր: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կողմից 2009 թվականին նախաձեռնված քարոզչության օրը նախատեսվում է ամեն տարի ուշադրություն հրավիրել ձեռքերը լվանալու կարևորության վրա: Սա վարակի կանխարգելման ամենակարևոր միջոցներից մեկն է և կարող է էապես նվազեցնել հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են լուծը կամ գրիպը: «Augsburger Allgemeine» - ին տված հարցազրույցում փորձագետը բացատրում է, թե ինչն է կարևոր ձեռքի պատշաճ հիգիենայի համար:

Շատ դեպքերում հիվանդությունները փոխանցվում են ձեռքերով
«Խնդրում եմ, գնացեք նախ ձեր ձեռքերը լվացեք». Նույնիսկ փոքրիկ երեխաներին սովորեցվում է լվանալ ձեռքերը նախքան ուտելը կամ պարտեզում խաղալուց հետո: Դա սովորաբար ընդունվում է որպես հասուն տարիքում, բայց որոշ մարդիկ այնքան էլ զգույշ չեն ձեռքի հիգիենայի նկատմամբ: Սա կարող է ունենալ տհաճ հետևանքներ, քանի որ ԱՀԿ-ն գնահատում է, որ բոլոր վարակիչ հիվանդությունների մինչև 80 տոկոսը փոխանցվում է ձեռքերով: Որպես Մոնիկա Շուլցե, Աուգսբուրգի կլինիկայի հիգիենայի ավագ խորհրդատու, հնարավոր չէ պարզել, թե որքան շատ վարակ է առաջանում մասնավոր հատվածում ձեռքերի վրա բերված մանրեներից: Բայց հիվանդանոցներում դրանք կլինեն հիվանդությունների փոխանցման հիմնական պատճառը, թերթին ասաց փորձագետը:

Հազարավոր մանրէներ ապրում են ձեռքերի վրա
Փորձագետի խոսքով ՝ մաշկի քառակուսի սանտիմետր գաղութացումը տաս միլիոն միլիոն միկրոօրգանիզմով է, որոնց վրա միայն ձեռքերում կա մոտ 150 տարբեր տեսակի մանրէ: Նրանցից շատերը անվնաս և նույնիսկ կարևոր են, քանի որ աննշան միկրոօրգանիզմները բնական մաշկի բուսական աշխարհի մի մասն են և պաշտպանում են մաշկը «պաշտպանիչ վահան» -ի նման հիվանդություններից: Այնուամենայնիվ, եթե դա վնասվածք է ստացել կամ մեր իմունային համակարգը թուլացել է, միկրոօրգանիզմները կարող են մտնել մաշկի խորքային շերտեր և առաջացնել վարակ: Ըստ Շուլցի, գրիպը, մրսածությունը կամ ցրտը, օրինակ, հաճախ փոխանցվում էին ձեռքերով, վերջինս նույնիսկ ավելի հաճախ է այս եղանակով, քան խոսելու, այսպես կոչված, «կաթիլային վարակի» միջոցով: Բացի այդ, լուծի պաթոգենները, ինչպիսիք են Սալմոնելան կամ նորովիրուսը հաճախ անցնում էին ձեռքերին:

«Վարակի պաշտպանության պարզ միջոցների իմացությունը և դրանց հետևողական իրականացումը առօրյա կյանքում օգնում են առողջ մնալ», - ասաց Dr. Առողջապահության դաշնային կենտրոնից (BZgA) Հայդրուն Թայսը ուղերձում `Ձեռքի հիգիենայի համաշխարհային օրվա կապակցությամբ: «Ձեռքերի մանրակրկիտ հիգիենան անհրաժեշտ է և հարմար առաջին միջոց` պաթոգենների տարածումը կանխելու համար », - ասաց BzgA- ի ղեկավարը:

Օճառ առնվազն 20 վայրկյան
Ձեռքերի վրա վնասակար պաթոգենները սպանելու համար ձեռքերը կանոնավոր և մանրակրկիտ լվանալը հիգիենայի ամենակարևոր կանոնն է: Օճառը պետք է օգտագործվի, քանի որ այն ավելի լավ է հեռացնում կեղտը և մանրէները մաշկից, քան միայն ջուրը: Տևողությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում, քանի որ եթե մատները կարճ ժամանակ անցկացվում են ջրատարի տակ, հազիվ թե որևէ օգուտ լինի, և պաթոգեններից շատերը մնում են ձեռքի ափի մեջ: Փոխարենը, ձեռքերը պետք է պատշաճորեն թաց տաք ջրով և զգուշորեն քսվեն օճառով առնվազն 20 վայրկյան: Կարևոր է, որ մատների, մատների և եղունգների միջև եղած տարածքները նույնպես մաքրվեն: Լվանալուց հետո ձեռքերը պետք է մանրակրկիտ չորանան բոլոր տարածքներում: Մեկանգամյա մի սրբիչ առաջարկվում է հանրային զուգարանակոնքերով, ըստ Շուլցի, խորհուրդ է տրվում տանը, որ բոլորը ունենան իրենց սրբիչը:

Ձեռքերի ախտահանումը սովորաբար անհրաժեշտ չէ
Այնուամենայնիվ, ախտահանումը սովորաբար անհրաժեշտ չէ, քանի որ «մեր մարմինը նախատեսված է մանրէների հետ գործ ունենալու համար: Դա ուժեղացնում է իմունային համակարգը », - բացատրում է Շուլզեն: Բացի այդ, հատուկ գործակալները գործում են նաև օգտակար բակտերիաների և մաշկի բնական պաշտպանիչ ֆիլմի դեմ, որը մեզ անհրաժեշտ է որպես պաշտպանություն պաթոգեններից: Իրավիճակը այլ է, սակայն, երբ գրիպի ալիք կամ ստամոքս-աղիքային վիրուս «շրջվում է»: Այնուհետև, ըստ փորձագետի, ձեռքերի ախտահանումը կարող է օգտակար լինել սահմանափակ ժամանակ: Նույնը վերաբերում է թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց, բայց դա պետք է նախապես քննարկվի բժշկի հետ:

Պաթոգենները հատկապես տարածված են դռան թմբուկների և սմարթֆոնների վրա
Ձեռքերը լվանալը այնքան կարևոր է հենց այն պատճառով, որ ամենուրեք կարող եք խուսափել ախտածիններից: Դրանք ամենուրեք ամենօրյա առարկաների վրա են, մանավանդ, երբ շատ ձեռքերն այլընտրանք են: Դռների բռնակներն ու զամբյուղի բռնակները, օրինակ, Շուլցեն բացատրում է, որ կան տեղեր, որտեղ կարելի է գտնել մեծ քանակությամբ պաթոգեն, ինչպես նաև սմարթֆոնների և պլանշետների վրա: Սակայն մարդկանց մեծամասնության համար դրանք անվնաս են, քանի որ առողջ իմունային համակարգը կարող է լավ հեռացնել հավանական «հարձակվողներին»: Հետևաբար, սմարթֆոնը կամ գրասենյակում գտնվող հեռախոսը չպետք է պարբերաբար ախտահանվեն: «Հիմնականում դուք միայն օգտագործում եք ձեր սմարթֆոնը: Դա նշանակում է, որ ձեր սեփական բուսական աշխարհից միայն մանրէներ կան, և դրանք մեզ չեն անհանգստացնում», - ասում է Շուլզեն: (Ոչ)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Գրեթե բոլոր մարդիկ չգիտեն ճիշտ լվանալ ձեռքերը